寒さが一段と厳しくなり、本格的な冬になってきましたね！

強い体を作るためには、トレーニングも大事ですが、それと同じぐらい大事なのは栄養補給です。
トレーニングすると、筋肉が分解されます。そして、合成するために栄養を補給することで、強い体ができていきます。

強い体を作るために、トレーニングと栄養を補給をしましょう！

アスレティックトレーナー　佐々木